Gym Douce

La gym douce est une discipline principalement axée sur le travail de mobilisation articulaire, d’étirement musculaire mais également la tonification abdominale hypopressive, couplée à la respiration.

Cette activité englobe une grande variété d’exercices à intensité modérée, statiques ou dynamiques, impliquant l’ensemble des muscles abdominaux et posturaux engendrant de nombreux bienfaits sur la protection de la colonne vertébrale.

Ce cours est accessible à un public senior ou sédentaire mais également aux femmes enceintes qui souhaitent entretenir leur forme physique, tout en douceur et à l’écoute de leur corps.