COURS INDOOR

Gym Douce

La gym douce est une discipline principalement axée sur le travail de mobilisation articulaire, d’étirement musculaire mais également la tonification abdominale hypopressive, couplée à la respiration.

Cette activité englobe une grande variété d’exercices à intensité modérée, statiques ou dynamiques, impliquant l’ensemble des muscles abdominaux et posturaux engendrant de nombreux bienfaits sur la protection de la colonne vertébrale.

Ce cours est accessible à un public senior ou sédentaire mais également aux femmes enceintes qui souhaitent entretenir leur forme physique, tout en douceur et à l’écoute de leur corps.

Gym Douce

INFOS PRATIQUES

Horaires :

  • Mardi : 17h45 (Boum Balle Bulle)
  • Mercredi : 11h15 (Move & Care)
  • Dimanche : 10h30 (Boum Balle Bulle)

Formules et tarifs :

  • Cours d’essai : 11,5€
  • Cours unitaire (« à la carte ») : 16,5€
  • Abonnement quadrimestriel : nombre de cours x 14€ (exemple : 14 cours = 196€)
  • Carte flexible multisports : 165€ / 10 cours (disponible à partir de septembre)

Durée : 50 min

Accessibilité : Principalement dédié aux femmes 

Centres : Boum Balle Bulle (Bierges) et Move & Care (Mont-St-Guibert)