Aquatraining

L’aquatraining est une activité composée d’une multitude d’exercices sous forme de circuit-training, avec du matériel adapté au milieu aquatique (haltères, plaquettes, boudins, élastiques, step, trampoline, aquabike,..), aussi bien en petite qu’en grande profondeur.

Grâce à une panoplie d’exercices de type « fitness » (squat, fentes, gainage, skipping…), ce cours possède de nombreux bienfaits pour la santé physique : sollicitation du système cardio-respiratoire, augmentation du tonus musculaire ou encore travail de la mobilité articulaire.

Un sport aquatique idéal pour une reprise sportive et une remise en forme progressive.