COURS INDOOR

Pilates

Le Pilates est une discipline très complète axée sur différentes postures contrôlées et des mouvements fluides, permettant d’augmenter le tonus musculaire et la mobilité articulaire, d’améliorer le contrôle postural, la coordination et l’équilibre ainsi que d’optimiser la concentration et la gestion du stress.

Tout au long d’une séance, en parallèle à une tonification musculaire globale de l’ensemble du corps grâce à divers exercices à poids de corps et avec du matériel spécifique (élastique, balle, anneau,…), un attention toute particulière est portée sur la respiration associée au travail abdominal hypopressif.

Un cours idéal pour retrouver un ventre plat tout en douceur.

Pilates

INFOS PRATIQUES

Horaires :

  • Mardi : 18h45 / 19h45 (Boum Balle Bulle)
  • Mercredi : 10h15 (Move & Care)
  • Jeudi : 17h45 / 18h45 / 19h45 (Move & Care) 
  • Dimanche : 9h30 (Boum Balle Bulle)

Formules et tarifs :

  • Cours d’essai : 11,5€
  • Cours unitaire (« à la carte ») : 16,5€
  • Abonnement quadrimestriel : nombre de cours x 14€ (exemple : 14 cours = 196€)
  • Carte flexible multisports : 165€ / 10 cours (disponible à partir de septembre)

Durée :  50 min

Accessibilité : tout public 

Centres : Boum Balle Bulle (Bierges) et Move & Care (Mont-St-Guibert)