Pilates

Le Pilates est une discipline très complète axée sur différentes postures contrôlées et des mouvements fluides, permettant d’augmenter le tonus musculaire et la mobilité articulaire, d’améliorer le contrôle postural, la coordination et l’équilibre ainsi que d’optimiser la concentration et la gestion du stress.

Tout au long d’une séance, en parallèle à une tonification musculaire globale de l’ensemble du corps grâce à divers exercices à poids de corps et avec du matériel spécifique (élastique, balle, anneau,…), un attention toute particulière est portée sur la respiration associée au travail abdominal hypopressif.

Un cours idéal pour retrouver un ventre plat tout en douceur.