Aquagym
L’aquagym est une pratique aquatique douce dont les principaux objectifs sont la sollicitation du système cardio-respiratoire, le développement des capacités motrices ainsi que l’amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire.
En parallèle à tous ces bienfaits, cette activité apporte une grande bouffée de détente et de relaxation.
Durant ces cours d’aquagym, le travail à poids de corps est privilégié et l’utilisation de matériel aquatique est donc modérée.
Ce cours convient plutôt à un public senior ou aux personnes avec des capacités physiques réduites.