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Piscine flambant neuve avec une eau tempérée à 31°C

Cours encadrés par des professionnels du sport et de la santé

Cours ouverts à tous dans une ambiance conviviale et familiale

Piscine flambant neuve avec une eau tempérée à 31°C

Cours encadrés par des professionnels du sport et de la santé

L'asbl Mouv'sport a pour but de promouvoir le sport...

... à tout âge au travers d’une multitude d’activités sportives et récréatives, au sein des centres Boum Balle Bulle à Wavre et Move & Care à Mont-Saint-Guibert.

Cette organisation propose des cours aquatiques tels que l’aquabike, l’aquatraining, l’aquagym, des cours indoor comme le Cardio CAF (cuisses abdos fessiers), le Pilates ou le Yoga mais également des team building pour les clubs sportifs, les entreprises ou des groupes d’ami(e)s. Pour les enfants, Mouv’sport organise des stages « natation – multisports » ainsi que des anniversaires.


Cette équipe jeune et dynamique souhaite partager sa passion commune pour le sport dans une ambiance conviviale et familiale

Mouv'Sport
  

aquabike

L’aquabike présente de nombreux bienfaits pour la santé physique, notamment une augmentation de la capacité cardio-respiratoire, une tonification de la musculature, une amélioration de la circulation sanguine ou encore une diminution de la cellulite.

Cette activité aquatique est accessible à tout public, quels que soient l’âge, le niveau de forme physique ou les aptitudes sportives.

L’équipe de moniteurs de Mouv’sport, majoritairement composée de professionnels du sport et de la santé, propose des cours dans un cadre structuré et professionnel, avec un suivi personnel et individualisé de chaque élève.

  

aquatraining

L’aquatraining est une activité aquatique composée d'une multitude d'exercices sous forme de circuit-training, avec ou sans matériel.

Ce cours, tout comme l’aquabike, possède de nombreux bienfaits pour la santé : sollicitation du système cardio-respiratoire, augmentation du tonus musculaire de l'ensemble du corps, travail de la mobilité articulaire...

L’aquatraining se différencie de l'aquagym par l'intensité et le rythme plus soutenu de ses exercices.

  

aquagym

L'aquagym, présente globalement les mêmes bienfaits que l'aquatraining, à savoir une sollicitation du système cardio-respiratoire, une augmentation du tonus musculaire de l’ensemble du corps et une amélioration de la souplesse musculaire et de la mobilité articulaire.

Comparativement à l'aquatraining, les cours d'aquagym se caractérisent par une intensité moins élevée et un rythme moins soutenu.

  

cardio caf

Le Cardio CAF (cuisses abdos fessiers) est une activité sportive indoor, intense et dynamique, axée sur le renforcement musculaire global, la tonification de la sangle abdominale et l’amélioration de la condition physique.

Au programme : un enchaînement d’exercices de fitness divers et variés, sous forme de circuit-training : gainage, squats, fentes, abdos, sauts à la corde, box jump, step, punching ball,…

Ces cours sont encadrés par un kinésithérapeute sportif qui attache une attention toute particulière à la précision des mouvements et au contrôle postural.

  

pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement très complète axée sur différentes postures contrôlées et des mouvements fluides, permettant d'augmenter le tonus musculaire et la souplesse articulaire, d'améliorer le contrôle postural, la coordination et l'équilibre ainsi que d'optimiser la concentration et la gestion du stress.

Tout au long de la séance, une sollicitation importante des muscles profonds, surtout abdominaux, est engendrée grâce à divers exercices effectués sur tapis, avec ou sans matériel (balle, élastique, haltères,...)

Ces cours sont aussi bien accessibles aux femmes qu'aux hommes, sans limite d'âge.

  

yoga

Le yoga est une discipline apportant, grâce à différentes postures ou autres techniques de respiration et relaxation, de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit, notamment : une sensation d’apaisement et de calme intérieur, une augmentation du tonus musculaire et de la souplesse, un meilleur contrôle postural,…

La professeur de yoga chez Mouv'sport est adepte du Viniyoga dont la caractéristique principale est l'approche adaptée et individualisée au pratiquant.

Les séances sont adaptées à tout public, sans aucun pré-requis.

stages natation multisports

Les stages « natation-multisports » se déroulent exclusivement au sein du centre Boum Balle Bulle. Dans une structure conviviale et familiale, chaque enfant aura l’opportunité de (re)découvrir une multitude de sports traditionnels (tennis, unihoc, basketball, parcours vélo,…) mais également différentes activités ludiques (chasse au trésor, parcours d’audace, tir à l’arc, ateliers créatifs,…)

En parallèle, la seconde partie du stage est consacrée à l’apprentissage et le perfectionnement à la nage ainsi que l’organisation de jeux aquatiques.

Ces stages sont accessibles aux enfants entre 4 et 8 ans, nageurs ou non nageurs.

  

anniversaires

Aucuns cours plannifiés

TEST

Mouv’sport organise des anniversaires pour les enfants, entre 4 et 12 ans, avec la piscine comme élément central.

Outre l’accès à la piscine et l’organisation de jeux aquatiques, différentes activités peuvent être proposées par les moniteurs de Mouv’sport (gouter, chasse au trésor, parcours d’audace, atelier peinture/bricolage,…) en fonction du souhait des enfants et des parents.

Les formules et tarifs sont donc assez variables et à définir en fonction du choix des activités et du nombre d’heures sur place. Ces anniversaires ont lieu le week-end, voire en semaine durant les vacances scolaires (dates et horaires à définir en fonction de la disponibilité de la piscine).

  

teambuilding

Aucuns cours plannifiés

TEST

Mouv’sport accueille les clubs sportifs, les entreprises ou encore les groupes d'ami(e)s pour une (demi)journée voire une soirée en team-building avec accès à la piscine et l'ensemble des infrastructures du centre Boum Balle Bulle.

Lors de ces team building, l’équipe Mouv’sport propose diverses activités aquatiques (aquabike, aquatraining), physiques et sportives (cardio CAF, yoga, Pilates, parcours d’orientation, course relais,…).

Les formules et tarifs sont assez flexibles et adaptables en fonction des attentes des participants. Les horaires sont également variables et dépendent des disponibilités du centre.

Centre Boum Balle Bulle

Du lundi au vendredi de 09h à 22h
Rue de l'Etoile, 7
1301 Bierges

Centre Move & Care

Du lundi au vendredi de 07h à 21h
Rue des Tilleuls, 113
1435 Mont-Saint-Guibert

Contact

Rue de l’Etoile, 7 - 1301 Bierges
0472 / 65 . 55 . 64
infomouvsport.be
N° ASBL : BE06 5381 4543
BE39 3631 6110 5219