COURS INDOOR

Cardio CAF

Le Cardio CAF (cuisses abdos fessiers) est une activité sportive intense et dynamique, axée sur le renforcement musculaire global, la tonification de la sangle abdominale, en parallèle à une sollicitation soutenue du système cardio-respiratoire.

Au programme de cette activité en salle : un enchaînement de multiples exercices de fitness sous forme de circuit-training avec du matériel de qualité : gainage, squat, fentes, abdos, sauts à la corde, box jump, step, punching ball,…

Ces cours sont encadrés par des préparateurs physiques et kinésithérapeutes qui attachent une attention toute particulière à la qualité du mouvement et au contrôle postural.

Cardio CAF

INFOS PRATIQUES

Horaires :

Lundi : 18h45 / 19h45 (Move & Care)
Mercredi : 18h45 / 19h45 (Boum Balle Bulle)
Jeudi : 18h45 / 19h45 (Boum Balle Bulle)
Vendredi : 7h30 / 8h30 (Boum Balle Bulle)

Types de session :

« janvier-avril »
« mai-août » (formule spéciale avec possibilité de déduire 2 cours manqués sur l’ensemble de la session pour cause de départ en vacances)
« septembre- décembre »

Remarque : possibilité de débuter une session en cours (en déduisant les cours manqués)

 

Durée : 50 min

Accessibilité : Principalement dédié aux femmes 

Tarifs :

Cours unitaire (« à la carte ») : 15,5€
Cours essai : 13€
Abonnement : nombre de cours x 13€ (exemple : 14 cours = 182€)

Centres : Boum Balle Bulle (Bierges) et Move & Care (Mont-St-Guibert)

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