Aquafitness
L’aquafitness est une activité aquatique dynamique, basée sur des enchaînements d’exercices rythmés.
Des accessoires tels que des plaquettes ou haltères aquatiques sont régulièrement utilisés afin d’intensifier l’effort musculaire et solliciter d’avantage le système cardio-respiratoire.
Les bienfaits majeurs de l’aquafitness sont l’augmentation du tonus musculaire et l’amélioration de l’endurance.
Cette activité, relativement proche de l’aquagym, se différencie par l’intensité plus élevée de ses exercices.
Un cours accessible à tous mais qui requiert tout de même un niveau de condition physique suffisant.